Perfekte Körperhaltung mit

MOBILITY PREHAB
PROGRAMM

NEU BEI BODY CHALLENGE

4.3 von 5 Sternen – bei 2 Kundenbewertungen

Das Mobility Prehab Programm ist dein ausgiebiger Guide für eine perfekte Körperhaltung. Innerhalb des Programms erhältst du Fachwissen aus den Bereichen der manuellen Therapie, wie sie auch von Physiotherapeuten genutzt wird, um deine Schmerzenspunkte, gezielt von deinem Zuhause aus zu behandeln und zu lösen.

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Mobility Prehab E-Book mit 78 Seiten
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Detaillierte Anleitungen für alle Übungen
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Gratis Betreuung & Hilfe bei allen Fragen
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einmalig 19,99€

(inkl. Mwst)

Sichere Zahlungsabwicklung durch SSL

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Unsere Mission

Schmerzfrei und Leistungsfähig durch den Alltag

Unser Guide versteht sich eher wie eine Enzyklopädie mit dem Fokus auf die Behebung der am häufigsten auftretenden Fehlhaltungen im Alltag. Hierzu gehören bekanntere Fehlhaltung wie die des Hohlkreuz aber auch eher unbekannte sportlich bezogene Probleme wie die des Impingement Syndroms.

Auf 78 Seiten findest du neben detaillierten Anleitungen auch Verlinkungen zu Bildern und Videos, welche dir mit Hilfe des Textes genau zeigen was du zu tun und zu lassen hast.

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Warum Mobility so wichtig ist...

Erkenne deine Schmerzursachen

Ein Drittel aller Erwachsenen leiden regelmäßig unter Rückenschmerzen, ein fünftel aller Sportler hatte schon Schulterbeschwerden und beinahe jeder erlebt wöchentlich Kopfschmerzen. Wir zeigen dir welche Muskeln für Schmerzen in den meisten Fällen verantwortlich sind und welche Übungen für diese geeignet sind.

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Behebe mit gezieltem Training deine Dysbalancen

Bei beinahe allen Schmerzen die den Bewegungsapparat betreffen, spielen muskuläre Dysbalancen eine immense Rolle. Muskuläre Dysbalancen versteht sich hier im Sinne der Ausprägung eines Muskels zu seinem Antagonisten. Wir zeigen dir welche Muskeln miteinander interagieren und was du machen kannst um die Interaktion zu optimieren.

Behebe deine Sportlichen Plateus

Egal ob Kraftsportler oder Fußballer, eine schlechte Beweglichkeit ist ein Garant für Verletzungen und schlechte Leistungen. Eine nicht vorhandene Sprunggelenksbeweglichkeit kann ganz schnell bei einem Fußballer zu einem Achillessehnenriss führen und bei Kraftsportlern das ordentliche Kniebeugen verhindern. Auch hier für findest du in den Unterkategorien der Fehlhaltungen Lösungsansätze.

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Schmerzen im Schlaf

Viel zu viele Menschen übertragen ihre schlechten Körperhaltungen auf den Schlaf, wachen schon mit Kopf- und Rückenschmerzen auf und könnten wieder eine Runde Schlaf gebrauchen. Daher haben wir ein ganzes Segment der Fragestellung der optimalen Schlafpositition gewidmet.

Bonus

Spüre durch unseren hinzugefügten 7 Tage Mobility Plan einen geschmeidigeren Alltag

Am Ende des Programmes hast du hoffentlich einen Übungskatalog mit für dich passenden Übungen. Ist dies nur bedingt der Fall, so haben wir einen für jeden nutzbaren Mobilityplan hinzugefügt, welcher jeden Tag einen anderen Schwerpunkt setzt.

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