fitness-trends-2018

Auch in diesem Jahr begrüßte die FIBO wieder zahlreiche Besucher in Köln. Dabei gaben sich sowohl nationale als auch internationale Aussteller die Ehre und lieferten erste Einblicke in ihre neusten Innovationen. Natürlich wurde auch fleißig über die neuen Fitness-Trends in 2018 spekuliert. Wir haben euch eine kleine Auswahl der Top-Themen zusammengestellt: Trend 1 – Intelligente

gelenke-durchstrecken-beim-kraftsport

In beinahe allen Fitnessstudios findest du Mitglieder oder sogar Trainer, welche dir sagen, dass das Durchstrecken deiner Gelenke einen schädlichen Einfluss auf diese hat. Was ist dran? Kraftsport – Arme durchstrecken oder nicht? Die Antwort darauf ist komplexer als man annimmt. Grundsätzlich ist ein Gelenk eine bewegliche Verbindung aus zwei oder mehreren Knochen. Diese Verbindung

Alkohol und Muskelaufbau

Dass Alkohol sowohl Muskelaufbau als auch Fettabbau negativ beeinflusst, ist inzwischen für viele Sportler kein Geheimnis mehr. Viele ambitionierte Trainierende streichen daher alkoholische Getränke wie Bier oder Wein ganz aus ihrer Ernährung. Doch muss es gleich ein striktes Verbot sein? Kann man nicht auch mit einem gelegentlichen Alkoholkonsum Erfolge beim Muskelaufbau und Fettabbau erzielen? 5

Schnell Sixpack bekommen

Das Sixpack ist für viele ein unerreichter Traum. Ein flacher Bauch mit sichtbaren Bauchmuskeln ist das Symbol für Sportlichkeit und Attraktivität. Kein Wunder also, dass so viele danach streben. Doch meist ist gerade der Weg das Problem – es will einfach nicht gelingen und die Frage kommt auf: Wie bekomme ich eindn Sixpack? In diesem

Fitness und Muskelaufbau

Fitness und Muskelaufbau gehören zu den Trend Themen der letzten Jahre. Ein breiter Rücken und ein Sixpack ist für den Mann ebenso wichtig wie für die Frau der runde Po. Das Bedürfnis “Fitter werden” ist längst keine Modeerscheinung mehr. Doch wer wirklich aktiv Sport treiben möchte, um seinen Körper etwas Gutes zu tun, sollte einige Aspekte beachten.

Fit werden und schnell Muskeln aufbauen?

Schnell Muskeln aufbauen ist der Traum von vielen. Doch ohne den richtigen Trainingsplan und die richtige Ernährung zum Muskelaufbau ist dies nur schwer zu erreichen. Wer erfolgreich Muskel aufbauen möchte, sollte die Begriffe Freihanteltraining, Gerätetraining oder Intervalltraining schon einmal gehört haben. In unserer Kategorie “Fitness und Muskelaufbau” stellen wir euch von Zeit zu Zeit interessante Trainingstipps, Muskelaufbaupläne und allgemeine Fitness Themen vor. Seid ihr also Sport Fans, lohnt es sich definitiv regelmäßig reinzuschauen.

Du bist Anfänger und würdest gern von Anfang an alles richtig machen beim Muskelaufbau?
Unser Fitnessprogramm inkl. Anleitung & E-Book hilft dir dabei!